今回は自力で自分の心を落ち着かせることができる方法が書かれているセルフ・ヘルプカードセット「Deck of Calm」を紹介します。英国の雑貨ブランド「Suck UK」オンラインストアに今春、入荷したばかりの商品です。
一例: 自分のための時間を設ける
「Deck of Calm」は52枚のカードからなり、各カードに異なる「心を穏やかにする方法（提案）」とそれにまつわるイラスト、自分のストレスレベルを客観視するのに役立つ円グラフがプリントされています。52通りもあれば、自分に合う「心を穏やかにする方法」がきっと見つかるはずです。
セルフ・ヘルプカードの一例を挙げます。タイトルは「Make time for yourself（自分のための時間を設ける）」で、具体的には塗り絵、パズル、読書といった活動に没頭することが提案されています。今この記事を読んでいるあなたは自分のための時間を作れているでしょうか。
英語の勉強になる点も見逃せない
「Deck of Calm」でお気に入りのセルフ・ヘルプカードがあれば、「お守り」感覚で財布に入れて常に持ち歩くのもありです。スマホで［心を落ち着かせる方法］などと検索する必要はありません。「何よりスマホは疲れる」という方はお気に入りの一枚やデッキを手元に置いておくとよいでしょう。
セルフ・ヘルプカードセットは英国発の商品なので、カードに書かれている言葉はすべて英語です。「心を落ち着かせることができるツールが欲しい」「英語の勉強がしたい」という二つの願望を持っている人には最適の商品かもしれません。
＜参考元＞suck.uk
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