サクっと実行！気分をアゲるアイデアはこれだ

なんとなくテンションだだ下がり。特に週の真ん中あたりは、ついつい気も緩むしまだまだ週末には遠い。あるいは、軽くポカをしてしまったり、プライベートがパッとしなかったり。どうしたもんだろうか。

即できる気分転換を試してみよう

というわけで、基本ダウナーになっているので労力かけずにサクっと気分転換をしてみようじゃないか。以下がそのアイデアである。

1.週末の予定をたてる

何をするか、今のうちに妄想、じゃなかった想像してみよう。たまにはいつもしないことにチャレンジしてみるのもいいかもしれない。

2.水を飲む

缶コーヒーや炭酸ではなく、水。適度な水分が脳の活性化に効くらしい。近くにウォーターサーバーがある場合は、水でちょっと一杯。

3.イタズラ書きをする

どうでもいいような文字や、しょうもない絵を書く。ストレスがたまると人間は本能で攻撃的になるので、ちょっとゆるめるためにも落書きは効果あり。

4.ちょっと散財する

ただし、意味のある物を買おう。ちょっとしたガジェットやアウトドア用品、趣味のものなど。金額は張らず手頃なもので以前から欲しかったものを買ってみる。

5.スマホのゲームを思いっきりやりこむ

いつもはすき間時間にやっているスマホのゲームアプリ。たまには本気出してやってみよう。連鎖のコンボが気分もアゲてくれる…かもしれない。